Pašaizsardzība: Pašaizsardzības līdzekļi, Personīgā drošība, Aizsardzības aprīkojums

Veselības cīņas māksla ir fiziska un garīga prakse, kurai ir sena izcelsme un kura ir attīstījusies dažādās pasaules kultūrās. Šīs tehnikas parasti ietver aizsardzības, atvairīšanas un izvairīšanās kustības, kā arī kaujas paņēmienus, izmantojot kailas rokas vai ieročus. Pie tiem pieder katana vai nunchaku , ar kuriem jūs īpaši saskarsieties veikalā. Līdztekus fiziskajiem aspektiem cīņas mākslas bieži vien ir saistītas ar filozofiju vai ētiku, kas var ietvert tādus principus kā gods, lojalitāte, disciplīna un cieņa. Cīņas mākslu praktizētājus var arī mudināt attīstīt tādas īpašības kā pacietība, koncentrēšanās, pašpārliecinātība un paškontrole. Mācību cīņas mākslu sacensības var ietvert kata (iepriekš noteiktu kustību virkni) un sparinga sacensības, kurās katrai disciplīnai ir īpaši noteikumi. Praktizētāji var izmantot treniņus arī pašaizsardzībai vai vienkārši fiziskās sagatavotības un vispārējās labsajūtas uzlabošanai.